¿Qué es el envejecimiento?

Todos sabemos que el envejecimiento es inevitable. Es la vida misma. El tiempo no se detiene. El proceso natural de envejecimiento por lo general comienza a mediados de los 20 años.
El envejecimiento de la piel empieza cuando la piel produce menos colágeno y elastina.
El colágeno es la proteína más abundante en la piel y su función principal es la protección del cuerpo al formar la piel.
La elastina es una proteína con funciones estructurales que, a diferencia del cólageno que proporciona resistencia, confiere elasticidad a los tejidos.
Nuestro cuerpo produce estas proteínas en forma natural. A medida que pasa el tiempo y la producción es menos, empieza el deterioro de la piel de acuerdo a los genes de cada persona y otros factores externos.

Factores que favorecen al envejecimiento

• El sol
  Los rayos ultravioleta afectan las células de la piel, de esta manera las células producen menos melanina, colágeno y elastina causantes del envejecimiento.

• Mala Alimentación
  Como es lógico una mala alimentación no solo contribuye a que el cuerpo engorde, si no que también aporta pocos nutrientes y sustancias que nuestro cuerpo necesita para poder regenerarse y funcionar mejor, esto trae como consecuencia una mala circulación sanguínea, menor regeneración de las celulas, etc.

• Fumar
  La gente que fuma tiende a tener más arrugas que la gente que no lo hace de la misma edad. El fumar potencia los efectos provocados por el sol e interfiere con el flujo normal de la sangre en la piel.

• El estrés
  Sin darnos cuenta cuando nos sentimos mal, ya sea por estrés, tristeza o algún otro malo sentimiento, nuestra cara lo refleja y los músculos de la cara se ponen tensos, cuando esto ocurre continuamente, nuestra cara se marca y lo expresa de esta forma.

• Vida sedentaria
  El no hacer ejercicio contribuye entre otras cosas a tener una mala circulación de la sangre, lo cual se notará en el aspecto de la piel y el cabello.

Como prevenir el envejecimiento

• Proteger la piel contra el sol
  Usar siempre un bloqueador solar por ejemplo.

• Comer sano
  Beber suficiente líquido, comer lo más variado posible, alimentos que aporten proteínas, nutrientes y vitaminas para nuestro cuerpo.

• Dejar malos hábitos tales como fumar

• Hacer ejercicio
  Moverse, tratar de caminar por lo menos 30 minutos por día

• Relajarse
  Tomar masajes, darse un baño caliente, distraerse, practicar un hobby

• Pensar positivo y aprender
  Aunque parezca algo abstracto que no influye en nuestra apariencia es una de las cosas más importantes que hay que tener en cuenta para mantenernos jóvenes.
  Los optimistas viven más tiempo, el optimismo tiene efectos positivos sobre el sistema inmunológico, quienes se consideran a sí mismos jóvenes suelen hacer más ejercicio, lo que ayuda a mantener la forma física tanto del cuerpo como del cerebro. Si piensas que eres una persona vieja de edad, pues así lo serás, tu eres lo que piensas.

• Hidratar la piel
  Aunque una crema pueda decir que tiene colágeno u otro ingrediente tentador, esto no quiere decir que ayude a regenerar la piel misma de forma externa, una crema sólo podrá hidratar la epidermis (la capa superior de la piel) y el colágeno se encuentra en la dermis que es una capa debajo, así que no nos dejemos engañar.

  ¡Atención!, cuidado con los suplementos de cualquier tipo, uno nunca puede automedicarse, es muy importante siempre consultar con un médico especialista.

• Tratar la piel
  Existen muchos tratamientos naturales para la piel, tales como exfoliantes, mascarillas, etc, que puedes prepararlos en casa.

El cuerpo humano es tán sublime e inteligente que naturalmente se adapta a nuestras necesidades, lo único que necesita es un combustible de cálidad en otras palabras buena alimentación y sentimientos de amor y felicidad!

El envejecimiento es un tema que nos preocupa y hacemos todo lo posible para retenerlo comprando cremas y productos caros que nos aseguran darnos la eterna juventud… pero ¿nos dan realmente ese cambio que queremos? ¿detienen el tiempo para no envejecer? O simplemente nos hacen creer lo que queremos creer.

El mundo de la cosmetología  esta lleno de productos y todos nos aseguran lo mismo con términos cientificos muy interesantes tales como: “Age Perfect”, “revitalizante”, “hydrafresh”, “codigo juventud”, “reenergizante”, etc. Se inventan de todo para darle un nombre tentador a cada producto que llame nuestra atención.
¿Qué hay de verdad en todo esto?, ¿cual es la diferencia en comprar una crema que cuesta por ejemplo 10 euros a comprar una crema que puede llegar a costar 100 euros?

La publicidad es un medio que tiene mucha influencia sobre nosotros, al ver ese comercial con la modelo con piel de bebé y escuchar que tal crema tiene el ingrediente clave anti-edad, nos dejamos llevar por nuestros sentimientos y hacemos lo posible para obtener ese producto, que nos asegura resultados en menos de 2 semanas. Pero después de utilizarlo y pasado las 2 semanas ¿hubo en realidad ese cambio mágico prometido? ¿Hizo esa crema que nuestra apariencia fuese 10 años menos?
Creo que no, si fuese así, ya las modelos y actrices de 40 o 50 años estarían como de 20.

La verdad es otra, nuestra belleza no está en una crema o un champú mágico, nuestra belleza está en nosotros, más cerca de lo que pensamos, en otras palabras está en nuestro estilo de vida, en la forma que pensamos, en nuestros hábitos alimenticios y los productos que la naturaleza nos ofrece.

La mujer desde los tiempos antiguos siempre ha tenido los mismos sentimientos y se ha preocupado por su aspecto físico. Si nos ponemos a pensar,  las cremas de marcas reconocidas son de los ultimos años, antes no existian, sin embargo la gente tenía tal vez mayor conocimento sobre la naturaleza y la utilizaban para el uso externo e interno, ya sea como cosmético así como medicina.
Retomar estos conocimientos, no solo nos hace ahorrar mucho dinero, si no que también nos ayuda a estar más concientes de nuestro ambiente y la vida que llevamos.

En el siguiente artículo hablaremos más sobre el envejecimiento y como prevenirlo.

La pasta de tomate funciona de manera eficaz contra las arrugas y el envejecimiento cutáneo. Mejor aún, es una alternativa barata a todas las cremas caras y lociones. Por lo tanto, ya que queremos tener un cuerpo hermoso y sano veamos más de cerca las ventajas que tiene el tomate.

El profesor Mark Birch-Machin de la Universidad de Newcastle, dice lo siguiente en el congreso de la Sociedad Británica de Investigación de Dermatología:.”comer tomates no te hace invisible para el sol, pero es un recurso natural de ayuda para protegerse del sol”.

Él continuo su discurso diciendo que el tomate funciona como una crema alternativa antiarrugas que hasta supera las cremas clásicas cuando una persona consume 10 cucharadas de pasta de tomate por dia. Según las investigaciones del profesor Birch-Machin, cuando una persona consume esta cantidad de pasta de tomate diario, el envejecimiento de la piel podria hasta ser retrasado.

Según investigaciones muestran que el tomate estimula la piel para crear procolageno, que es una proteína que ayuda a mejorar la estructura de la piel.

Estos resultados se basan en un estudio a pequeña escala sobre diez personas, que por tres meses consumieron una dosis diaria de 55 gramos de pasta de tomate con 10 gramos de aceite de oliva (para promover la absorción por el cuerpo humano).
Trás este período de prueba se puso de manifiesto que la creación de la capa de procolageno de la piel fue visiblemente aumentada y que la piel mostraba hasta el 30% más resistencia contra los nocivos rayos solares ultravioletas.

Esto convierte a la pasta de tomate en una eficaz herramienta para ayudar a prevenir quemaduras del sol en comparación con una crema protectora solar de factor bajo. Lo que no significa que usted deje de usar una crema protectora de acuerdo a su piel antes de exponerse al sol.

En el tomate se encuentra una sustacia llamada Licopeno.

¿Qué es el Licopeno?

El Licopeno es un pigmento vegetal, soluble en grasas, que aporta el color rojo característico a los tomates, sandías y en menor cantidad a otras frutas y verduras.

En nuestra dieta obtenemos licopeno a partir de alimentos muy definidos, fundamentalmente a través del consumo de tomate y derivados (salsas, tomate frito, tomate triturado, ketchup, pizzas, zumos) y de sandía.

El Licopeno posee propiedades antioxidantes, y actúa protegiendo a las células humanas del estrés oxidativo, producido por la acción de los radicales libres, que son uno de los principales responsables de las enfermedades cardiovasculares, del cáncer y del envejecimiento. Además, actúa modulando las moléculas responsables de la regulación del ciclo celular y produciendo una regresión de ciertas lesiones cancerosas. No se conoce exactamente las bases biológicas ni fisicoquímicas de estas propiedades, pero parecen directamente relacionadas con el elevado poder antioxidante del Licopeno, mucho más que otros antioxidantes como la vitamina E o el β-caroteno.. El Licopeno actuaría como un potente neutralizador de radicales libres (óxido y peróxido) atenuando los daños oxidativos sobre los tejidos

La investigación ha demostrado que los tomates también son buenos para la protección de varios tipos de cáncer:
En particular en el cáncer de próstata son los mejores resultados conocidos
cáncer del aparato digestivo (boca, garganta, esófago, estómago e intestinos)
el cáncer de cuello uterino
el cáncer de pulmón.

En conclusión podriamos calificar al tomate como un gran alimento para nuestra dieta diaria.