Ejercicio de relajamiento
Comparte tus cargas, preocupaciones y tristezas con un amigo, con tu pareja o con Dios. Lo importante de este ejercicio es entregarte y confiar.
Ejercicio de respiración
Intenta que tu casa, tu lugar de trabajo, los ambientes en los que te mueves sean una atmósfera de paz y comprensión.
De esta manera, te costará menos respirar…
Ejercicio ocular
Esfuérzate por ver las cosas buenas que tienen los demás, y trata de cerrar los ojos a sus defectos.
Ejercicio auditivo
Escucha tu interior. Si lo haces con serenidad y buena voluntad, él te dirá en cada momento el sendero que debes tomar.
Ejercicios para la mente
Ejercita tu cerebro para que produzca exclusivamente ideas positivas y constructivas.
Ejercicios para la lengua
Pon amor em tus labios y verás cómo sanan tus palabras.
Ejercicio de amor
Toma en cuenta a los que te rodean. Tócales, abrázales, no pierdas el contacto humano tan indispensable para sanar heridas y corazones enfermos.
Ejercicios para el corazón
Todos necesitamos a alguien, y alguien necesita de tí.
Ejercicios para el alma
Aléjate de la envidia, el egoísmo, el odio, la prepotencia…. son frenos en tu crecimiento.
Haz estos ejercicios cada día y probablemente, poco a poco, el mundo llegará a ser algo mejor……