‘Deporte’ Archives
Correr 21 km en menos de 2 horas – entrenamiento nro. 8
Diario de una corredora Llegando a casa después de un día de trabajo, pongo la calefacción al máximo, me pongo la ropa para correr: pantalones, tres camisetas, una chaqueta, calcetines, guantes y el gorro porque fuera hace –3 grados, sí, entendieron bien –3 grados, pero con el viento se siente como si fuese –15 grados, hace un frío [...]
Correr 21 km en menos de 2 horas – entrenamiento nro. 7
Nuevamente me doy cuenta la gran distancia que es correr 21 km. Con mucho esfuerzo hoy día llegué a correr 15.5 km en 93 minutos, cada semana trato de correr un poco más, hasta llegar a los 21 km antes del 11/03/12 que es el día de la competencia. Con perserverancia y entrenamiento, sólo así, podremos llegar a alcanzar nuestra meta. En [...]
Correr 21 km en menos de 2 horas – entrenamiento nro. 6
Correr como tratamiento de belleza Así como cualquier deporte, cuando corremos estamos dándole a nuestro cuerpo un tratamiento de belleza. Una piel más pura El correr no sólo sirve para adelgazar o tonificar los músculos si no también para darle un tratamiento a nuestra piel. Nuestra piel como todos sabemos es el mayor órgano de nuestro [...]
Correr 21 km en menos de 2 horas – entrenamiento nro. 5
Correr al aire libre en la naturaleza es algo muy especial. Sentir y disfrutar del viento, el sol, la lluvia, el frio, el calor etc, nos llena de energía y nos hace sentir que somos parte de la naturaleza. Disfrutar del entorno al momento de correr, hace que la carrera sea más ligera y divertida, tal vez este sea entonces un buen momento para [...]
Correr 21 km en menos de 2 horas – entrenamiento nro. 4
Casi fín de semana por fín, que bien se siente, ¿verdad? pero no hay que olvidarnos de nuestro entrenamiento. Los otros días laborales de esta semana no tuve oportunidad para ir a correr, el clima/tiempo estaba tán malo que no me daba ganas de ir a fuera, pero hoy día tuve que hacerlo. Correr es algo que requiere de propia disciplina. Si [...]
Correr 21 km en menos de 2 horas – entrenamiento nro. 3
Hoy es uno de esos días en que uno se levanta de la cama y siente como si ayer hubiese corrido toda una maratón entera, el cuerpo se siente adormecido y los músculos un poco tiesos. Para un día como este, es bueno tratar de relajar los músculos y la mente antes de empezar a correr y no hay nada mejor que hacer unos cuantos ejercicios de [...]