‘Deporte’ Archives
Consejos para disminuir el colesterol
¿Qué es el colesterol? El colesterol es un sustancia suave, cerosa que se produce en todas las partes del cuerpo. Una parte del colesterol es creado por el cuerpo mismo, la otra parte el cuerpo lo adquiere a través de los alimentos que cosumimos. El cuerpo solo necesita de una pequeña cantidad de colesterol para poder funcionar correctamente. [...]
Correr, un deporte efectivo y económico
Correr es una forma de atletismo que las personas realizan de forma recreativa o con intención de participar en eventos de competencia. Correr es un deporte duradero disponible para casi todas las personas. Cada persona que puede caminar está capacitada para correr. El correr es un deporte que entrena la resistencia, contribuye a quemar [...]
Yoga
El yoga puede ser visto como un método para encontrar la paz interior, mantenerse en salud y tener buena condición fisica, lo que permite estar en equilibrio con uno mismo y con el entorno. El yoga es una forma de tener más conciencia acerca de uno mismo tomando al cuerpo como punto de partida. La práctica de yoga nos permite tener [...]
Caminata nórdica (Nordic Walking)
Los orígenes de este deporte están en los años 30, cuando la mayoría de los esquiadores de fondo ya incluían en sus entrenamientos de verano y otoño lo que llamaban "marcha con bastones" o "caminata con bastones", con el fin de mejorar la condición física y poder en invierno comenzar los entrenamientos con una intensidad mayor. [...]