¿Qué es el envejecimiento?

Todos sabemos que el envejecimiento es inevitable. Es la vida misma. El tiempo no se detiene. El proceso natural de envejecimiento por lo general comienza a mediados de los 20 años.
El envejecimiento de la piel empieza cuando la piel produce menos colágeno y elastina.
El colágeno es la proteína más abundante en la piel y su función principal es la protección del cuerpo al formar la piel.
La elastina es una proteína con funciones estructurales que, a diferencia del cólageno que proporciona resistencia, confiere elasticidad a los tejidos.
Nuestro cuerpo produce estas proteínas en forma natural. A medida que pasa el tiempo y la producción es menos, empieza el deterioro de la piel de acuerdo a los genes de cada persona y otros factores externos.

Factores que favorecen al envejecimiento

• El sol
  Los rayos ultravioleta afectan las células de la piel, de esta manera las células producen menos melanina, colágeno y elastina causantes del envejecimiento.

• Mala Alimentación
  Como es lógico una mala alimentación no solo contribuye a que el cuerpo engorde, si no que también aporta pocos nutrientes y sustancias que nuestro cuerpo necesita para poder regenerarse y funcionar mejor, esto trae como consecuencia una mala circulación sanguínea, menor regeneración de las celulas, etc.

• Fumar
  La gente que fuma tiende a tener más arrugas que la gente que no lo hace de la misma edad. El fumar potencia los efectos provocados por el sol e interfiere con el flujo normal de la sangre en la piel.

• El estrés
  Sin darnos cuenta cuando nos sentimos mal, ya sea por estrés, tristeza o algún otro malo sentimiento, nuestra cara lo refleja y los músculos de la cara se ponen tensos, cuando esto ocurre continuamente, nuestra cara se marca y lo expresa de esta forma.

• Vida sedentaria
  El no hacer ejercicio contribuye entre otras cosas a tener una mala circulación de la sangre, lo cual se notará en el aspecto de la piel y el cabello.

Como prevenir el envejecimiento

• Proteger la piel contra el sol
  Usar siempre un bloqueador solar por ejemplo.

• Comer sano
  Beber suficiente líquido, comer lo más variado posible, alimentos que aporten proteínas, nutrientes y vitaminas para nuestro cuerpo.

• Dejar malos hábitos tales como fumar

• Hacer ejercicio
  Moverse, tratar de caminar por lo menos 30 minutos por día

• Relajarse
  Tomar masajes, darse un baño caliente, distraerse, practicar un hobby

• Pensar positivo y aprender
  Aunque parezca algo abstracto que no influye en nuestra apariencia es una de las cosas más importantes que hay que tener en cuenta para mantenernos jóvenes.
  Los optimistas viven más tiempo, el optimismo tiene efectos positivos sobre el sistema inmunológico, quienes se consideran a sí mismos jóvenes suelen hacer más ejercicio, lo que ayuda a mantener la forma física tanto del cuerpo como del cerebro. Si piensas que eres una persona vieja de edad, pues así lo serás, tu eres lo que piensas.

• Hidratar la piel
  Aunque una crema pueda decir que tiene colágeno u otro ingrediente tentador, esto no quiere decir que ayude a regenerar la piel misma de forma externa, una crema sólo podrá hidratar la epidermis (la capa superior de la piel) y el colágeno se encuentra en la dermis que es una capa debajo, así que no nos dejemos engañar.

  ¡Atención!, cuidado con los suplementos de cualquier tipo, uno nunca puede automedicarse, es muy importante siempre consultar con un médico especialista.

• Tratar la piel
  Existen muchos tratamientos naturales para la piel, tales como exfoliantes, mascarillas, etc, que puedes prepararlos en casa.

El cuerpo humano es tán sublime e inteligente que naturalmente se adapta a nuestras necesidades, lo único que necesita es un combustible de cálidad en otras palabras buena alimentación y sentimientos de amor y felicidad!

El envejecimiento es un tema que nos preocupa y hacemos todo lo posible para retenerlo comprando cremas y productos caros que nos aseguran darnos la eterna juventud… pero ¿nos dan realmente ese cambio que queremos? ¿detienen el tiempo para no envejecer? O simplemente nos hacen creer lo que queremos creer.

El mundo de la cosmetología  esta lleno de productos y todos nos aseguran lo mismo con términos cientificos muy interesantes tales como: “Age Perfect”, “revitalizante”, “hydrafresh”, “codigo juventud”, “reenergizante”, etc. Se inventan de todo para darle un nombre tentador a cada producto que llame nuestra atención.
¿Qué hay de verdad en todo esto?, ¿cual es la diferencia en comprar una crema que cuesta por ejemplo 10 euros a comprar una crema que puede llegar a costar 100 euros?

La publicidad es un medio que tiene mucha influencia sobre nosotros, al ver ese comercial con la modelo con piel de bebé y escuchar que tal crema tiene el ingrediente clave anti-edad, nos dejamos llevar por nuestros sentimientos y hacemos lo posible para obtener ese producto, que nos asegura resultados en menos de 2 semanas. Pero después de utilizarlo y pasado las 2 semanas ¿hubo en realidad ese cambio mágico prometido? ¿Hizo esa crema que nuestra apariencia fuese 10 años menos?
Creo que no, si fuese así, ya las modelos y actrices de 40 o 50 años estarían como de 20.

La verdad es otra, nuestra belleza no está en una crema o un champú mágico, nuestra belleza está en nosotros, más cerca de lo que pensamos, en otras palabras está en nuestro estilo de vida, en la forma que pensamos, en nuestros hábitos alimenticios y los productos que la naturaleza nos ofrece.

La mujer desde los tiempos antiguos siempre ha tenido los mismos sentimientos y se ha preocupado por su aspecto físico. Si nos ponemos a pensar,  las cremas de marcas reconocidas son de los ultimos años, antes no existian, sin embargo la gente tenía tal vez mayor conocimento sobre la naturaleza y la utilizaban para el uso externo e interno, ya sea como cosmético así como medicina.
Retomar estos conocimientos, no solo nos hace ahorrar mucho dinero, si no que también nos ayuda a estar más concientes de nuestro ambiente y la vida que llevamos.

En el siguiente artículo hablaremos más sobre el envejecimiento y como prevenirlo.

Aceite de oliva para los labios secos

Si tienes los labios secos y asperos, puedes colocarte una gota de aceite de oliva y frotarlos sobre los labios. Aprieta los labios juntos y veras que tus labios recuperarán su suavidez.

El aceite de oliva como crema hidratante

Para la piel seca, puedes esparcir unas gotas de aceite de oliva sobre la cara y dar algunos masajes suaves.

El aceite de oliva como removedor de maquillaje

Colocar algunas gotitas de aceite de oliva en un algodón y luego quitar el maquillaje del rostro. De esta manera no sólo remueves el maquillaje de la piel si no que también te sirve como medio de hidratación, luego lavarse la cara con agua fría.

Aceite de oliva para el cabello

Si tienes el cabello seco o delgado y quieres darle más brillo y vida. Puedes calentar una taza pequeña de aceite de oliva en el microondas por unos 10 segundos más o menos, luego probar que el aceite este tibio y agradable para luego colocarse en el cabello desde la raíz hasta las puntas, dar algunos masajes circulares y dejar actuar por unos 30 minutos con la cabeza envuelta con una toalla. Esto también ayuda cuando tenemos el cuero cabelludo seco.

Aceite de oliva para dejar los pies suaves

Por la noche antes de dormir, date un masaje en los pies con algunas gotas de aceite de oliva, no olvides la planta de los pies y los talones (que son las partes más secas) ponerse luego calcetines de algodón y dormir con los calcetines toda la noche.
Si tienes problemas de verrugas en los pies, prueba de hacer este tratamiento por algunas noches seguidas y las verrugas desapareceran después de 2 semanas.

Aqui te ofrecemos algunos consejos para cuidar mejor de tus ojos

Maquillaje

Una regla muy importante que no debes olvidar nunca antes de ir a dormir, es quitarte todo el maquillaje, especialmente de los ojos, con un algodón y una crema desmaquilladora suave especial para ojos. De esta manera los poros de la piel estarán libres y limpios para que la piel pueda respirar y rejenerarse durante toda la noche, asi te levantaras con una mirada fresca por la mañana.

Crema de ojos

La piel alrededor de los ojos es más fina, por eso aparecen lineas o arrugas más rapido que en otras zonas de la cara. Para cuidar la piel de esta zona utiliza siempre una crema especial para ojos.

¿Tienes problemas de ojeras?

La causa podria ser que los residuos del cuerpo no son bien eliminados, o hay retención de líquidos. La falta de descanso, mala alimentación, estrés son factores muy favorables para que esas molestosas ojeras aparezcan. Por eso una buena salud, deporte y descanso es indispensable para estar siempre bellas. No te olvides de comer hortalizas y verduras como la espinaca, el apio, la zanahoria, el perejil para aliviar la fatiga ocular.

Trabajar con el ordenador/computadora

Pasar horas detrás del ordenador hace que los ojos no parpadeen lo suficiente y esto puede provocar que sientas los ojos un poco secos. La mejor posición de la pantalla es colocarla al nivel de los ojos cuando uno está sentado, de esta manera la mirada estará dirigida hacia abajo y es más relajado para la vista.

Tomar pausas entre horas de trabajo es muy importante para los ojos, tómate por lo menos entre 5 a 10 minutos para hacer los siguienets ejercicios oculares:

• Parpadea varias veces continuamente, parpadear es importante para la lubricación de los ojos.
• En posición sentada, mantén la vista en dos puntos (puede ser cualquier objeto), uno lejano y otro cerca. Alterna la mirada entre el objeto cercano y luego el lejano.
• Sin mover la cabeza mira hacia la izquierda y hacia la derecha, luego hacia arriba y hacia abajo.
• Realiza movimientos circulares con los ojos.
• Observa el horizonte.
• Cierra los ojos por unos minutos y relajate.

Mascarilla de miel de abeja y yogur para todos los tipos de piel

Esta es una mascarilla estupenda y fácil de hacer con sólo dos ingredientes:

Tipo de piel:  todo tipo de piel

Ingredientes:

• 1 cucharadita de miel de abeja
• 1 cucharadita de yogur natural corriente (no light, ni desnatado)

Preparación: Mezclar los dos ingredientes juntos y extenderlo generosamente sobre el rostro. Dejar actuar 15 minutos sobre la cara. Limpiarse la cara con una toalla empapada de agua tibia.
Si tienes piel seca: utiliza dos cucharaditas de miel en lugar de una.
Si tienes piel grasa: pon a la mezcla unas gotas de jugo de limón

Mascarilla a base de plátano / banana para la piel grasa

Esta mascarilla relaja la piel.

Tipo de piel: piel grasa.

Ingredientes:

• 1 plátano maduro
• 1 cucharadita de miel de abeja
• una naranja o limón

Preparación: Mezclar el plátano y la miel, añadir unas gotas de jugo de naranja o limón. Aplicar sobre la cara y dejar actuar 15 minutos. Antes de aplicarse esta mascarilla, limpiarse bien la cara para obtener un mejor resultado.

Mascarilla de zanahoria para limpiar las impurezas de la piel

Tipo de piel: piel con impurezas

Ingredientes:

• 2 a 3 zanahorias
• 2 cucharaditas y media de miel de abeja

Preparación: Cocinar las zanahorias hasta que esten suaves, luego con un tenedor aplastarlas hasta que se haga un puré, mezclar con la miel y cuando la mascarilla este tibia dejar actuar 15 minutos sobre la piel. Lavarse luego con agua fria.

Mascarilla de durazno especial para la piel normal

Tipo de piel: piel normal.

Ingredientes:

• 1 durazno mediano
• 1 cucharadita de miel
• avena

Preparación: Cocinar el  melocotón hasta que este lo suficientemente suave para poder ser aplastado con un tenedor, mezclar con la miel y un poco de avena, hasta obtener una masa constante. Aplicarse sobre la cara y dejar actuar 10 minutos, luego lavarse la cara con agua fría.

Mascarilla de aguacate / palta especial para la piel seca

Una receta clásica para la piel seca.

Tipo de piel: piel seca.

Ingredientes:  

• Medio aguacate
• una media taza pequeña de miel

Preparación: Aplastar el aguacate con un tenedor y mezclarlo con la miel. Aplicar sobre la piel de la cara y dejar actuar 10 minutos, luego con una toalla húmeda limpiar el rostro.

Mascarilla de leche para la piel seca

Tipo de piel: piel seca.

Ingredientes:

• 1 cucharadita de leche en polvo
• 1 cucharadita de miel
• 1 cucharadita de gel de aloe vera
• 2 gotas de aceite esencial

Preparación: Mezclar bien los ingredientes juntos. Dejar actuar durante 15 minutos, luego enjuagar con agua tibia.

Mascarilla de azúcar para la piel madura

Tipos de piel: piel madura

Ingredientes:

• 2 cucharaditas de azúcar
• 3 cucharaditas de agua caliente

Preparación: Mezclar el azúcar en el agua caliente hasta que el azúcar esté completamente derretido, teniendo cuidado que no hayan grumos, ya que estos podrían dañar la piel. Ponerse en la cara dando masajes circulares. Lavarse luego la cara con agua tibia.

Mascarilla de yogur para la piel sensible o expuesta al sol

Tipos de piel: La piel sensible o recien expuesta al sol

Ingredientes:

• 1 taza de yogur frío
• media taza de harina de avena

Preparación: Poner los ingredientes y mezclar. Llevar esta mezcla a la cara y dejar 15 minutos actuar. Limpiarse luego con una toalla humedecida con agua tibia. También puedes reemplazar la harina de avena por dos claras de huevo.

Es una alternativa más barata a los productos caros de los salones de belleza y lo puedes preparar fácilmente en casa. En este artículo compartiremos contigo algunas recetas secretas de belleza a base de miel de abeja:

- Mascarilla facial de miel

Coloca una toalla humedecida en agua caliente/tibia sobre la piel de la cara por unos minutos para abrir los poros de la piel. Aplica luego una capa fina de miel sobre la piel y deja actuar 15 minutos. Luego lávate la cara con agua tibia y agua fría.

-  Crema de miel para una piel suave

Si quieres hacer un tratamiento de lujo para el cuerpo, mezcla una taza de miel con una cucharada de semillas de sésamo y una pizca de menta y lavanda seca. Aplicate esta crema dando masajes lentos sobre la piel y luego enjuagate con una ducha de agua caliente, veras que tu piel se sentira más suave después de hacerlo.

-  Baño de miel

Al momento de llenar la bañera coloca una o dos tazas de miel dejando fluir el agua caliente/tibia, siéntate y disfruta de este baño relajante. También puedes agregar un par de tazas de leche, te sentirás como Cleopatra en sus tiempos, al parecer esta reina egipcia conocia mucho de estos secretos de belleza.

-  Miel para un cabello brillante

Mezcla una cucharada de miel en un tazón con agua caliente, déjalo enfriar unos minutos hasta que el agua este tibia y utilizalo como un acondicionador habitual. Deja actuar 30 minutos para dar un impulso adicional al cabello.

-  Miel para tonificar la piel

Mezcla unas 5 cucharadas de miel con una manzana muy madura, aplastando con un tenedor hasta obtener una masa (puré) (si la manzana esta un poco dura, ponla unos segundos en el microondas). Aplicar esta mezcla sobre cada área de la cara o el cuello que necesite elasticidad. Es una solución rápida para la piel cansada o envejecida y lo suficientemente suave para poder utilizarlo cada día.

1. ¿Cuál es la dosis correcta que se debe utilizar al aplicarse una crema?

A menudo utilizamos más crema facial de la que nuestra piel necesita. La piel no puede absorver todo el producto, por lo tanto nuestros poros terminan tapandose (el exceso de serum puede hasta irritar la piel). La mitad de una cucharadita de crema es más que suficiente para toda nuestra cara.

2. ¿Cómo se debe aplicar la crema de manera adecuada?

La crema se debe aplicar poco a poco por todas las partes del rostro dando ligeros masajes de movimientos giratorios, estirando la piel cuidadosamente hasta donde empieza la crecida del cabello y tratando de relajar el rostro.

3. ¿A qué edad se debe empezar a cuidar la piel?

No hay edad exacta cuando se debe comenzar con el cuidado de la piel. Un buen cuidado de la piel cuando se es jóven es determinante para la apariencia de la piel después de algunos años. En general se aconseja de utilizar una crema hidratante a partir de los veinte años. Pero atención para las chicas demasiados jovenes, ten en cuenta que tu piel aún es delicada y no es necesario de utilizar tantos productos, lo importante es comer sano y  protegerse lo más posible del sol.

4. ¿En que me debo fijar cuando compre una crema?

En primer lugar elije la crema adecuada para tu tipo de piel. Averigua primero que tipo de piel tienes, seca, grasosa o mixta, algunas perfumerias o sitios de belleza te pueden ayudar a descubrir que tipo de piel tienes. Después preguntate que es lo que tu piel necesita, por ejemplo: hidratación, nutrición, más brillo o disminuir las arrugas. Ten en cuenta que algunas cremas trabajan independientemente  para cada situación, asi que no puedes utilizar todas las cremas simultáneamente, si tienes dudas, consulta antes con un especialista en el sitio de belleza, perfumeria o farmacia donde compras tu crema.

5. ¿Puedo utilizar la crema de noche para el día? y viceversa?

No es por nada que hay una diferencia entre la crema de noche y la de día, estas tienen diferentes funciones, pero una diferencia importante es que la crema de día puede contener protección UVA y UVB contra los rayos solares y la de noche no. Si utilizas la crema de noche por el día tal vez tu piel no este completamente protegida contra los rayos solares. Recuerda que la continua exposición al sol puede traer consecuencias indeseables para nuestro cutis, tales como deshidratación y por lo tanto arrugas o manchitas.

6. ¿Qué pasa si una crema irrita mi piel?

Te aconsejamos que la primera vez que pruebes una crema nueva, haz primero un test, aplicandote un poco de crema en una parte pequeña de la piel, dejandola actuar por unas horas. No todas las pieles son iguales y pueden tener diferente tipos de reacciones. Si sientes que una crema es incómoda para tu piel, es mejor que pares completamente. (sobre todo los productos anti-edad ) pueden probocar un poco de irritación, estiramiento o picazón, es por eso importante que te informes acerca del producto y también seguir los consejos de un especialista.

7. ¿Puedo siempre usar la misma crema?

Nuestra piel cambia con el tiempo e incluso en las estaciones del año, por eso es importante que adaptes tu crema de acuerdo al estado de tu piel. En el invierno tu piel tiene otras necesidades que en el verano. En el invierno tal vez hay que utilizar una crema algo más grasosa para protegernos del viento y el frio en cambio en el verano necesitamos una crema con algún factor protector contra los rayos ultravioletas del sol.

8. ¿Cómo tratar a nuestra crema?

Después de utilizar el tubo o el frasco de crema, taparlo bien, nunca dejes el envase abierto.
Protege tus cremas contra temperaturas extremas, guárdalas en el verano en un lugar fresco.
Aveces las cremas traen consigo una pequeña espátula, si se puede utiliza esta espátula para sacar la crema del envase.
Ten en cuenta la fecha de caducidad, mayormente esta indicada en el envase o la caja.

9. ¿Puedo utilizar distintos productos juntos ?

Siempre es importante que te informes si algunos productos van bien con otros. Quieres estar segura entonces trata de utilizar productos de la misma marca. Algunas cremas pueden hasta retener el funcionamiento de otras si estas se mezclan o pueden causar hasta irritación.

10. ¿Cómo evaluar una crema?

La mayoría de las cremas toman su tiempo antes de dar resultados, deja pasar un tiempo antes de sacar alguna conclusión. Como antes te aconsejamos si tienes alguna duda siempre en los centros de belleza o farmacias te pueden ayudar informandote sobre el producto.

Para la piel expuesta al sol

Para la piel que ha sido demasiado expuesta al sol puede calmarse colocando un poco de patata rallada sobre la piel.

Para combatir impurezas en la piel

Para combatir granitos, espinillas y otras impurezas grasosas de la piel, frotar con un trozo de patata cruda o cáscara de patata sobre la zona afectada antes de ir a dormir, después de algunos dias los granitos desaparecerán.

Mascarilla de patata para la piel grasa

• Mezclar una cucharada del agua donde se han hervido las patatas con una cuchara de arcilla verde.
• Llevar la mezcla a la cara limpia.
• Dejar actuar entre diez y quince minutos.
• Enjuagar con agua tibia.

Máscarilla reafirmante y relajante anti arrugas

• Mezclar dos cucharadas de patata finamente rallada con una cucharada de leche tibia.
• Aplicar la mezcla sobre la piel y dejar actuar diez minutos
• Enjuagar con agua tibia.

Ojos cansados

Rodajas de patatas hacen que bajen la hinchazón de los ojos y el potasio que contiene las patatas relajan y refrescan los parpados de los ojos.

Antes de empezar con alguna mascarilla para el cutis, es importante limpiar bien la piel. Después colocar una compresa o un toalla humeda en agua caliente/tibia dejandola sobre el rostro, el cuello y el escote por un minuto, de esta manera se abriran los poros de la piel para que la piel pueda absorver mejor las sustancias activas del aguacate, el resultado de la mascarilla será entonces más efectivo para la piel.

Mascarilla natural a base de aguacate

Ingredientes:
1 aguacate maduro
1 cucharada de miel de abeja
1 cucharada de jugo de limón

Con un tenedor triturar el aguacate y mezclar con los otros ingredientes hasta obtener una masa homogénea.
Aplicar esta pasta con una espatula sobre la piel del rostro, cuello y escote previamente limpios y tratados con la toalla tibia.
Dejar actuar la mascarilla por unos 20 minutos y relajarse.
Luego retirar la mascarilla con un paño humedesido de agua tibia y lavar la piel hasta quitar todos los residuos.
Por último aplicar tu crema habitual hidratante.

Después de seguir estos consejos sentiras tu piel hidratada y reluciente nuevamente!

Aquí te presentamos distintos exfoliantes con ingredientes que puedes encontrar en casa fácilmente.

1. Exfoliantes de azúcar

Para la piel seca o sensible.

Ingredientes:
1/2 taza de aceite de oliva
Unas gotas de aceite de almendras
1/4 taza de azúcar

Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una pasta, este exfoliante también lo puedes aplicar en el cuello.

2. Exfoliante de azúcar morena con limón

Ingredientes:
3 cucharaditas de jugo de limón
1 cucharadita de jengibre fresco raspado
1/4 taza de azúcar morena
2 cucharadas de miel de abeja

3. Exfoliante de sal marina

Ingredientes:
4 gotas de aceite esencial por ejemplo aceite de lavanda
1/4 taza de sal de mar
1/2 taza de aceite de oliva

Mezclar bien todos los ingredientes y exfoliar la cara muy suavemente, también se puede utilizar para exfoliar el cuerpo, utilizando una cantidad mayor de cada ingrediente.

4. Exfoliante a base se semillas de girasol

Ingredientes:
200 gramos de semillas de girasol molidas
50 gr. de salvado de trigo
yogurt o leche
par de gotas de aceite de almendras

Mezclar la suficiente cantidad de leche o yogurt sobre las semillas de girasol y el salvado de trigo hasta que se obtenga una consistencia firme.

Los exfoliantes deben aplicarse con suaves masajes en la piel previamente húmeda, de esta manera facilita al exfoliante deslizarse mejor arrastrando asi con todas las impurezas.