Archive for February, 2012
Correr 21 km en menos de 2 horas – entrenamiento nro. 12
Correr es en un deporte en donde nuestra mente no se concentra en algo especifico en comparación con otros deportes como por ejemplo el fútbol, tenis, volleybal, etc que exigen de nuestra atención tanto mental como física. Tal vez te ha pasado que cuando corres, tienes muchos pensamientos, cosas que tienes que hacer, recuerdos de algo que [...]
Limpiar nuestra mente – las ventajas de la meditación
Así como limpiamos nuestra casa, bañamos nuestro cuerpo, por qué no limpiar también nuestra mente para desasernos de esos malos sentimientos, malos recuerdos y esos pensamientos negativos que solo nos hacen daño, para así crear espacio a pensamientos positivos que nos ayuden a soñar, a crear nuevas metas, a sentirnos agradecidos por la vida [...]
Correr 21 km en menos de 2 horas – entrenamiento nro. 11
Faltando 17 días para participar en la media maratón (21 km) del 11/03/2012 en La Haya (Holanda), hoy día decidí tomar libre y entrenar. Aprovechando el día me levanté muy temprano y me fuí a correr 10 km, a paso medio. En esta ocasión me gustaria responder algunas preguntas que me han hecho personas que recien han comenzado a practicar [...]
Entrevista a terapeuta Stella Maris Maruso
Stella Maris Maruso es una terapeuta, tanatóloga Argentina que aplica la Psiconeuroendocrinoinmunología, entre otros métodos apoyando a personas que lo necesitan. Su trabajo abarca aspectos de la salud integral, el bienestar emocional y la vida espiritual. Tal vez algunos de estos términos sean desconocidos para nosotros. Aquí una breve [...]
Correr 21 km en menos de 2 horas – entrenamiento nro. 10
Después de más de una semana sin haber corrido, hoy día volví a retomar el ritmo. En mi último entrenamiento les comenté que el tiempo/clima era muy frío en esos días por aquí, a pesar que ese día me fué muy bien corriendo, no pude evitar coger un resfriado, esa es la causa de este retraso. Como antes dicho, para poder correr 21 km [...]
¿Qué significa Aspartamo, Glutamato Monosódico, Tartrazina, etc? – parte 2
Como antes mencionado en la primera parte de este artículo. Si leemos las etiquetas de productos pre-elaborados o que vienen en cajas, bolsas, latas u otro tipo de embalaje, encontraremos tal vez muchos ingredientes que pueden ser desconocidos para nosotros, pero que son de gran importancia saber lo que significa para nuestra salud y nuestro [...]